Ideas erroneas sobre la meditación mindfulness
Hay ciertas ideas erróneas que podemos asumir sobre lo que es la meditación y que se pueden convertir en un obstáculo para el aprendizaje del mindfulness. En el siguiente audio comento tres ideas erróneas frecuentes:
- la meditación es poner la mente en blanco
- la meditación se trata de calmar la mente
- la meditación es apartarse del mundanal ruido para encontrar la paz