La postura en meditacion

La postura de meditación es uno de los aspectos principales a tener en cuenta, debido a que vamos a tener que estar en una misma posición sin movernos un buen rato y hemos de encontrar aquella postura que mejor nos va.

En el siguiente vídeo de Nirakara podéis ver con todo detalle las mejores posturas que podemos adoptar dependiendo de nuestra elasticidad muscular y nuestra condición física.

En el audio explico con detalle como adoptar una posición que mantenga nuestra espalda recta, dado que es unos de los aspectos principales a tener en cuenta en la postura. SI os surge alguna duda podéis hacer algún comentario es esta misma página.